2010年3月14日 星期日

「唉…過年時大吃大喝胖了好幾公斤!」「奇怪!我明明吃的很少呀,為什麼會越來越胖呢?」門診中很多想減重的患者都會這樣跟我說,我想這也燕窩是大多數女性的心聲。在講求瘦就是美的現代社會相信女性同胞們都有減中醫減重重的經驗,似乎女性一輩子都在與肥胖作戰。肥胖是現代人的文明病,減重不僅是為了愛美,理想體重更是維持身體健康的不二法燕窩門。 其實不論何種減重方式仍須配合飲食控制。做針灸的期間仍須配合飲食的控制以降低熱量的輸入,否燕窩則減重效果會打折扣。另外減重的成效因人而異,除了個人飲食控制的不同之外,軟脂肪減得快而明顯,中醫減重硬脂肪則較難消除。那麼結束療程後會不會容易復胖呢?瘦下來後胃口自然變小,只要不暴飲暴食,基本上都是可以維持瘦身後的成果的。針灸減中醫減重肥法並沒有特別強調運動的部分,倒是相當適合懶的運動的人。但是如果要瘦的緊實要搭配有氧的運動每次30分鐘以上,這樣就不但可以提高代謝率,更可以讓你瘦的更健康。

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